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땅콩은 고소한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품입니다. 특히 단백질, 불포화지방산, 비타민E, 마그네슘, 아르기닌 등 다양한 건강 성분이 함유되어 있어 심장 건강, 면역력 강화, 다이어트, 두뇌 기능 향상 등에 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만 땅콩을 먹을 때 고민되는 부분이 바로 생땅콩과 볶음땅콩 중 어느 것이 더 건강한가? 입니다. 생땅콩은 자연 그대로의 영양소를 함유하고 있으며, 볶음땅콩은 고소한 맛과 바삭한 식감이 뛰어납니다. 그렇다면 두 가지 땅콩의 차이점은 무엇이고, 각각 어떤 장단점이 있을까요?생땅콩과 볶음땅콩의 주요 차이점비교 항목 생땅콩 볶음땅콩조리 과정생으로 섭취불에 볶거나 오븐에서 구움맛과 식감부드럽고 촉촉함고소하고 바삭함영양소 함량열에 약한 성분(비타민 일부) ..